| | |

kartoffeln und hähnchen im backofen – Einfaches Rezept

kartoffeln und hähnchen im backofen

Kartoffeln und Hähnchen im Backofen ein einfaches Rezept für Genuss und Gesundheit. Dieses köstliche Gericht verbindet die zarten Aromen von Hähnchenbrust und knusprigen Kartoffeln mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Hähnchen ist eine hervorragende Proteinquelle während Kartoffeln Ballaststoffe und wichtige Nährstoffe liefern.

Gemeinsam bieten sie eine ausgewogene Mahlzeit die Energie liefert und den Hunger stillt. Dieses Gericht ist auch leicht zuzubereiten und perfekt für geschäftige Tage. Machen wir also dieses einfache Kartoffel mit Hühnchen Rezept.

kartoffeln und hähnchen im backofen

Zubereitung  🕐 20 min Back  🕠 35 min
  Küche Deutsche   Kategorie    Hauptgericht      Personen      2 – 4

 

🍴Ausrüstung


  • 📟 Backofen
  • 🔪 Messer
  • 🍴 Schneidebrett
  • 🥄 Esslöffel
  • 🍃 Kräuterbündel
  • 🧂 Salzstreuer
    🌶️ Pfefferstreuer

🥗 Zutaten


Hähnchenbrustfilets 4 Stück
Kartoffeln 6 große
Olivenöl 2 Esslöffel
Knoblauch 4 Zehen
Rosmarin 2 Zweige
Salz Nach Geschmack
Pfeffer Nach Geschmack

📟 Zubereitun


➀ Den Backofen auf 200 Grad Celsius vorheizen.

➁ Kartoffeln schälen und in gleichmäßige Stücke schneiden. Knoblauchzehen leicht andrücken.

➂ Hähnchenbrustfilets abspülen und trocken tupfen. Mit Salz, Pfeffer und Olivenöl würzen.

➃ Eine Auflaufform einfetten und Kartoffeln, Hähnchen und Knoblauch darin verteilen. Rosmarinzweige dazugeben.

➄ Die Form in den Ofen stellen und etwa 45-50 Minuten backen, bis das Hähnchen goldbraun ist und die Kartoffeln knusprig sind.

 

Nährwerte (pro 100 Gramm)

Kalorien  | 100 kcal Fett  | 3 g
Kohlenhydrate  |  10 g Eiweiß  | 8 g

 


💡 Tipps

Schneiden Sie die Kartoffeln in gleichmäßige Stücke damit sie gleichzeitig gar werden und Ihnen eine perfekte Textur bieten.

See also  Frikadellen im Backofen- Einfach und Köstlich

Reiben Sie die Hähnchenbrustfilets großzügig mit Olivenöl ein, um sicherzustellen, dass sie während des Backens zart und saftig bleiben.

Verwenden Sie frischen Rosmarin für ein intensiveres Aroma. Die frischen Kräuter verleihen Ihrem Gericht eine besondere Geschmacksnote.

0/5 (0 Reviews)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *