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Hähnchen Backofen Spanisches Rezept

Spanisches Hähnchen im Ofen

Spanisches Hähnchen im Ofen ist ein köstliches Gericht das die Aromen Spaniens in Ihre Küche bringt. Das spanische Hähnchen Rezept erfordert tatsächlich Paprika, Zwiebeln, Knoblauch und mediterrane Gewürze. Es ist nicht nur lecker sondern auch gesund. Dieses Gericht ist reich an Proteinen und Ballaststoffen was gut für Ihre Muskeln und Verdauung ist.

Hähnchen Backofen Spanisches Rezept

Zubereitung  🕐 20 min Back  🕠 30 min
  Küche Mediterrane   Kategorie    Hauptgericht    Personen      2 – 4

 

🍴Ausrüstung


  1. 🍽️ Backofen
  2. 🍳 Auflaufform
  3. 🔪 Schneidebrett
  4. 🍴 Messer
  5. 🍚 Schüssel
  6. 🥄 Löffel

 

🥗 Zutaten


Hühnerbrustfilets 4 Stück
Paprika (rot und grün) 2 Stück
Zwiebeln 2 Stück
Knoblauchzehen 4 Stück
Olivenöl 2 Esslöffel
Paprikapulver 2 Teelöffel
Kreuzkümmel 1 Teelöffel
Salz und Pfeffer Nach Geschmack

📟 Zubereitun


➀ Heizen Sie Ihren Ofen auf 200 Grad Celsius vor.

➁ Schneiden Sie die Hühnerbrustfilets in Streifen und das Gemüse in dünne Scheiben.

➂ Mischen Sie in einer Schüssel das Olivenöl, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Knoblauch (gehackt), Salz und Pfeffer.

➃ Geben Sie die Hühnchenstreifen, Paprikaschoten und Zwiebeln in eine Auflaufform und gießen Sie die Gewürzmischung darüber.

➄ Backen Sie alles für etwa 25-30 Minuten im vorgeheizten Ofen, bis das Hühnchen durchgegart und das Gemüse zart ist.

Nährwerte (pro 100 Gramm)

Kalorien  | 120 kcal Fett  | 5 g
Kohlenhydrate  |  8 g Eiweiß  | 10 g

 


💡 Tipps

Um das Aroma Ihres Gerichts zu maximieren, empfehlen wir die Verwendung von frischen, aromatischen Gewürzen wie frischem Rosmarin und Thymian. Diese verleihen Ihrem Spanischen Hähnchen im Ofen einen intensiven Geschmack und ein unwiderstehliches Aroma.

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Für ein noch geschmacksintensiveres Ergebnis können Sie das Hühnchen vor dem Kochen marinieren. Bereiten Sie eine Mischung aus Olivenöl, Zitronensaft, Knoblauch und den mediterranen Gewürzen zu und lassen Sie das Hühnchen mindestens 30 Minuten darin ruhen, um den Geschmack zu vertiefen.

 

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